Kurse & Workshops für Groß und Klein
Spiraldynamik® Kinderfuß-Workshop
Den Füßen auf der Spur! - Gesunderhalt und Verständnis der Füße, Knie, Hüften. Warum ist es so wichtig, gesunde Füße zu haben und wie kann man diese fördern? Die richtigen Kinderschuhe zu finden, ist oft ein Kampf - worauf man achten sollte um Fehlbelastungen zu vermeiden und warum barfuß laufen so gesund ist.
Bitte eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mitbringen, dazu die eigene Lieblingscreme für die Füße.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
- Eltern mit KIndern ab einem Alter 5 -12 Jahren
Kosten: 12 € pro Person pro Workshop
Termine:
Bei Interesse sprechen Sie uns gerne an!
Einführungskurs in die Bewegungsökonomie mit Spiraldynamik® für Erwachsene
Gemeinsam Bewegung verstehen!
Zielgruppe: Erwachsene mit Problemen der WS (Rundrücken, Hohlkreuz, Nackensteifigkeit, Brustkorbsteifigkeit) unspezifische Rückenschmerzen, Beinachsenfehlstellungen ( X-/ O- Beine), Schulterfehlstellungen, Fußfehlstellungen, Beckenbodenschwäche (auch Männer!), Menschen, die mehr Körperwahrnehmung und mehr Wissen über die eigene Biomechanik erhalten möchten (wieso entstehen Schmerzen, was ich unternehmen kann, damit es nicht schlimmer wird bzw. wie ich mir selber helfe kann)
Inhalt des Kurses:
- Förderung von Bewegungsqualität und anatomischem Verständnis zum Thema Krafttraining, Beweglichkeit, Koordination mit Übungen aus der Spiraldynamik® für den Alltag
- Theoriewissen und praktische Umsetzung wechseln sich ab (Verständnis für intelligentes und sinnvolles Training erarbeitet)
Ziel dieses Kurses:
Fortschritte im eigenen Körper, kreatives Umsetzten des Gelernten im persönlichen Alltag, Training & Sport
Insgesamt 6 Kurseinheiten für 90€ pro Person (max. 6-8 Teilnehmer)
Termine: Bei Interesse sprechen Sie uns gerne an!
Veranstaltungsort: Alfter-Ort
(wird bei Anmeldung bekannt gegeben)